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瑜伽教练?武警黔西南支队新兵当起了“教员”

      黔西南  发布时间:2020-10-17 12:30

  “刚刚潘博文教员演示的方法很科学、也很实用,下来之后大家要认真体会动作要领……”10月15日,武警贵州总队新兵三大队一中队中队长李治广在体能训练,放松身体结束时如是嘱咐大家。

  李中队长口中的教员是武警黔西南支队刚入伍的一名新兵。入伍前,他是学校国旗护卫队成员,获得过体能标兵、队列标兵等荣誉,而且还考取了健身教练资格证书。入伍不到一个月,就被评为“爱军习武好战士”,由于军政素质优良和自己独特的方式方法,被选为新兵训练“小教员”。

  新兵怎么当上了教员呢?这还得从一次体能训练说起。

  “体能训练应该因人而异,因材施训,训练之后的放松也得讲究科学……”在一次体能训练结束后,潘博文向班长方伯成提出自己的见解,并得到了方班长的首肯。为了使战友们更好的放松身体,预防训练伤,潘博文除了参加日常的训练外,一有时间就翻阅从家里带来的瑜伽书、健身教材,或去训练馆向骨干请教经验,或在军营网吧查阅资料。

  训练场、学习室、军营网吧……三点一线的生活,让他详细了解和总结了每名官兵的体能特点和规律,也给班、排甚至整个新兵中队制作出一套有针对性放松身体的方法,不仅解决了“大锅饭式”的训练问题,提高了训练效率,还预防了新兵训练伤的发生,受到了战友们的一致好评。并被所在新兵大队推广使用,作为新兵的他还被中队破例任命为体能教员。

  金无足赤,人无完人。如果说训练后如何放松身体是潘博文的强项,那么3000米跑就是他的短板。由于呼吸、跑步频率等要领掌握不够好,每次训练他都非常吃力,成绩也总是在及格边缘。

  “别灰心,你比我当新兵时棒多了,我陪你一起继续努力。”曾一度想放弃的他,最终在班长的支持和鼓励下重新燃起了斗志。他每天都会利用空余时间让班长带他锻炼肺活量,科学调整呼吸频率,最终找到了适合自己的训练方法;晚上熄灯后,他也坚持给自己加操,强化四肢力量练习。经过近半个月的“加餐”,在前不久组织的3000米跑考核中,取得了11分38秒的好成绩。

  (侯鲁晋)

  责编:吴昭昱 卢生龙

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